・・・・・・・・・・・・・・・ ＜今後の出店予定＞ ・・・・・・・・・・・・・
2010年10月04日
・・・やばい；；；デス
血圧 測って ひえー！！
た た 高いここの 所の ストレスか・・・いや 食生活か・・・体重 言うまでもなく
重い
体脂肪も・・・・・これって 成人病 予備軍？！やあ～（－－：）/
バイクこいで ウオーミングアップ～
ストレッチ～ 腹筋 キツー（＋＋）
マシーン 指導してもらって ３つほど （＠＠） コタエルー
有酸素運動して 早めの クールダウン 無理せんとこ
明日 明後日の筋肉痛が・・・・心配
私より 年上の人が スースーしてはるのに
グダグダで終わりました。
日頃の 健康管理が。。。。。。気をつけます。。。。。。。ハイ
Posted by
ako
at
19:37
│Comments(
4
)
この記事へのコメント
無理は禁物ですが
ほどよく汗をかくのはいいよね〜
応援するよ！頑張ってね！
ほどよく汗をかくのはいいよね〜
応援するよ！頑張ってね！
Posted by のの at 2010年10月04日 20:16
ののさん
応援して下さるなんてo(^-^)o有り難うございます！ 誰の為でもない 自分の為やし(>_<) 頑張ります！
応援して下さるなんてo(^-^)o有り難うございます！ 誰の為でもない 自分の為やし(>_<) 頑張ります！
Posted by A子 at 2010年10月04日 20:37
A子さん本人にお逢いしたことがないのでわかりませんが・・あたしのほうが体格いいはず・・・llllll(-ω-；)llllll
なのに、なんの努力もしてないのですから・・A子さん素晴らしいです(*´∀｀)
でも、無理はしないでくださいね(*´∀｀)
今度、翌日にはﾊﾞﾘﾊﾞﾘ筋肉痛になるｽﾄﾚｯﾁお教えしますよ(yωy*)
なのに、なんの努力もしてないのですから・・A子さん素晴らしいです(*´∀｀)
でも、無理はしないでくださいね(*´∀｀)
今度、翌日にはﾊﾞﾘﾊﾞﾘ筋肉痛になるｽﾄﾚｯﾁお教えしますよ(yωy*)
Posted by ちま子 at 2010年10月05日 00:08
ちま子さん
私も お会い した事ないので わかりませんが・・・・
私の 肥満度は 凄いんです！！ ナンテ 自慢には なりましぇん（ＴＴ）が
ワンディショップ （場所がいまいちわからないけど？）行くつもりです。
１番 デッカイのが いたら Ａ子です（^^；） お恥ずかしい。。。。
自由研究 私らの所は 自由だったので たしか 酸性雨 で 町内の あちこち 溶けた 像とか 写真 とってたような？？ ナニセ 前なので・・・・・図書券 ”助かった”ことだけは 覚えてて そういう事が好きやったんやけど ネエ ＊ 今はただの 学生です・・・（－０＋）/
私も お会い した事ないので わかりませんが・・・・
私の 肥満度は 凄いんです！！ ナンテ 自慢には なりましぇん（ＴＴ）が
ワンディショップ （場所がいまいちわからないけど？）行くつもりです。
１番 デッカイのが いたら Ａ子です（^^；） お恥ずかしい。。。。
自由研究 私らの所は 自由だったので たしか 酸性雨 で 町内の あちこち 溶けた 像とか 写真 とってたような？？ ナニセ 前なので・・・・・図書券 ”助かった”ことだけは 覚えてて そういう事が好きやったんやけど ネエ ＊ 今はただの 学生です・・・（－０＋）/
Posted by Ａ子 at 2010年10月05日 06:50
